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拒做熬夜奴,21天坚持打卡——山东烟台大学

2017-08-10 09:27  吉祥坊娱乐官网 [山东烟台大学]  我要分享  字号:T|T

吉祥坊娱乐官网 讯

时光荏苒,白驹过隙。由烟台大学拒做熬夜奴实践队发生的“21天坚持打卡”活动已经结束。据研究,养成一个习惯需要21天。

我们是习惯的动物,我们百分之九十五的行为是通过习惯养成的。习惯就是习惯,丢弃它并不容易!任何人都无法把它一下子抛出窗外,而要像下楼梯一样,一步一阶,慢慢去改。要改坏习惯。

熬夜现象,生活的不规律就像一条太多漏洞的破船,任你想尽办法,也很难阻止它下沉。从7月12日晚上第一次打卡,一直约到7月18日打卡的时间存在较大的误差。有时候吃完了早饭,或者通过他人的提醒才想起来打卡,并且感到十分不舒服,是“刻意的、不自然的”。往后的一个星期内打卡的习惯就比较自然,虽然偶尔会忘记,是“刻意、自然”。一直到活动结束,接下来的约一个星期是十分的“不刻意的、自然的”。每天都会习惯性的去打卡。

在这21天当中,每天每时每刻,心中所想、口中所言、行为所至,都要时刻想到打卡,慢慢的养成习惯。

来源: [山东烟台大学] 文章编辑:舒文静

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